Die Vorteile der Sonne für Körper und Geist
Die Heliotherapie gilt seit jeher als Medizin natürlichen Ursprungs, mit der sich bestimmte Krankheiten heilen lassen.
Es ist kein Scherz, dass die Sonne in verschiedenen Kulturen als Quelle des Lebens, der Wärme und der Energie gilt.
Schon im antiken Griechenland nutzte man die Sonnenstrahlen zur Behandlung von Hautwunden.
Der Nutzen der Sonne bei Steoporose und Rachitis ist wissenschaftlich anerkannt, da sie Kalzium, das wichtigste Mineral für die Knochen, bindet.
Zu den positiven Wirkungen der Sonne gehören:
- Prävention von Diabetes
- Prävention der rheumatoiden Arthritis;
- Prävention von Multipler Sklerose;
- Prävention von Fettleibigkeit;
- Prävention von Asthma;
- Vorbeugung gegen bestimmte Infektionen der Atemwege;
- Krebsprävention;
- Prävention der Alzheimer-Krankheit.
Die Sonne ist nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder von großem Nutzen, da sie in der wichtigen Wachstumsphase zur richtigen Entwicklung der Knochen beiträgt.
Bei älteren Menschen hingegen verringert Vitamin D das Risiko von Knochenbrüchen und sorgt vor allem für einen guten Muskeltonus.
Wer hätte das gedacht? Ja, die Sonne ist in der Tat ein natürliches Anti-Stress-Mittel, das uns nach dem Aufenthalt in der Sonne sofort energiegeladener und regenerierter macht, dank der Produktion von Serotonin, dem Wohlfühlhormon, das Vitalität und Konzentration fördert und Stress und Unruhe reduziert.
Und schließlich verraten wir Ihnen noch ein Geheimnis:
Wer mehr Sonne abbekommt, kann besser schlafen!
Ein Tag am Strand steigert die nächtliche Melatoninproduktion und regelt die Schlaf- und Wachphasen.